Qu’est-ce que le stress?
On a tous l’impression de savoir ce qu’est le stress, de l’avoir déjà vécu, mais est-ce vraiment ce que l’on croit? “Le stress ne vient pas de l’extérieur. Le stress survient lorsqu’une pression extérieure n’est pas compensée et surmontée par votre intelligence intérieure.” Yogi Bhajan le 10/04/1980 3 types de stress : 1 La réaction […]
Qu’est ce que la relaxation?
La relaxation ça n’est pas regarder une série, ni faire une sieste, ça n’est pas non plus le sommeil profond. C’est un état du corps et du mental à l’opposé du stress, sa réaction naturelle à l’inverse de la réponse de combat ou de fuite, l’action du système nerveux sympathique est réduite, le système nerveux […]