Selon les enseignements yogique, la durée de méditation influence et modifient différemment les corps physique, mental ou énergétique.
3 minutes : champ électromagnétique et circulation du sang
11 minutes : système nerveux et système glandulaire
22 minutes : équilibre les 3 aspects du mental (négatif, positif et neutre)
31 minutes : les cellules et rythmes du corps, les gunas et les tattvas, les projections du mental
62 minutes : matière grise du cerveau, le subconscient et les projections extérieures sont intégrées
2h30 : change la psyché et sa relation au champ magnétique environnant
Sat Nam