Comment canaliser le mental ?
La concentration des yeux, Dhristi, pendant la méditation est un des aspects de Dharana. C’est un des outils qui permet de développer et prolonger l’état méditatif. La pratique de Dharana consiste en la concentration en 1 objet afin d’atteindre un état de quiétude mental.La technique appelée Dhristi consiste à diriger le regard, yeux fermés ou […]
Qu’est-ce que le mental positif ?
On le nomme mental positif ou expansif car c’est lui qui nous permet de dire oui, il est soutenu par l’énergie d’expansion.Il est chargé de notre ouverture vers l’extérieur, de notre croissance, il nous met en action. Il peut être sur ou sous développer dans certains domaines ou tous les domaines de notre vie. L’idéal […]
Le retrait des sens, calmer le mental.
Les Sutras (aphorismes) de Patanjali est un ensemble de textes écrits entre 200 et 600 ap.J-C, qui définissent les bases du Yoga classiques tel qu’il est enseigné aujourd’hui. Le yoga d’aujourd’hui est majoritairement basé sur ces 8 Sutras. On peut les voir comme une carte, une échelle ou une roue qui nous indiquerait le chemin […]
Qu’est-ce que le Mental Négatif ?
On le nomme mental négatif ou protecteur car il nous permet de survivre, de dire non à ce qui est néfaste pour nous.Il est chargé de notre survie, il scrute les dangers et nous défend quand c’est nécessaire. Il sait poser des limites et établir des frontières. Il peut être sur ou sous développer dans […]
Qu’est-ce que le Karma?
Le mot karma est maintenant entré dans le langage courant. Mais qu’est-ce que c’est exactement?Le Karma est la loi de cause à effet. Toute action mentale ou physique (ou absence d’action) a une conséquence. Le Karma en soit est bienveillant et veille à nous faire évoluer. Dans la philosophie orientale le Karma est lié à […]
Qu’est-ce que le 8ème Chakra?
RADIANCE – Aura / Champ électromagnétique Lieu : 2m75 autour du corpsOrganes : tous les chakrasCouleur : Blanc / toutes les couleurs Manifestation positive :Protection et projection des pensées, émotions, chakras, sensibilité Manifestation négative :Vulnérabilité, timidité Postures :Triangle, exercice avec les bras, vigoureux, méditations…S’habiller en blanc et en matière naturelle, Douche froide (Ishnân), méditer sur […]
Qu’est-ce que le 7ème Chakra?
HUMILITÉ IMMENSITÉ – Sahasrara / 10ème porte / Couronne Lieu : sommet du crâne / couronneOrganes : Glande pinéale, cerveauCouleur : Violet/blanc Manifestation positive :Humilité, relation à l’inconnu, connexion au Soi Supérieur (sans égo), Unité/fusion à l’univers Manifestation négative :Chagrin, dépression, sentiment d’être séparé de l’existence et de l’abondance, égo spirituel Postures :Toutes les méditations, […]
Qu’est-ce que le 6ème Chakra?
INTUITION SAGESSE IDENTITÉ – Adjna Lieu : Entre les sourcils, 3ème oeilOrganes : Glande pituitaire (hypophyse), cerveauCouleur : Indigo Manifestation positive :Intuition, clairvoyance, visualisation, concentration, auto-initiation Manifestation négative :Confusion, dépression, trop intellectuel, rejet de la spiritualité Postures :Méditation et concentration sur le 3ème oeil, Yoga Mudra, font au sol, Archer, Kirtan Kriya
Qu’est-ce que le 5ème Chakra?
ENTENDRE ET DIRE LA VÉRITÉ- Vishouda Éléments : ETHERLieu : La gorgeOrganes : traché, gorge, cervicales, thyroïde et parathyroïdeCouleur : bleu clairSens : L’ouïe Manifestation positive :Communiquer avec authenticité et vérité, saine expression de Soi et écoute, inspirant, enseignant Manifestation négative :timité, difficulté à s’exprimer, peur des avis et jugement des autres, léthargie Postures :Tous […]
Qu’est-ce que le 4ème Chakra?
Le 4ème Chakra est le point d’équilibre entre les chakras du triangle inférieur (1, 2, 3) et du triangle supérieur (4, 5, 6). A cet endroit, l’expérience change de “Moi à Lui” à “Moi à Nous”. AMOUR COMPASSION SERVICE – Anahata Éléments : AIRLieu : Centre de la poitrine, sternumOrganes : Coeur, poumons, thymusCouleur : […]
Qu’est-ce que le 3ème Chakra?
Les chakras sont des centres énergétiques utiles pour comprendre et agir sur les 5 éléments présents en nous. ACTION ET ÉQUILIBRE Éléments : FEULieu : Centre du Nombril/Nabhi et plexus solaireOrganes : Estomac, foie, vésicule biliaire rate, pancréas, surrénalesCouleur : JauneSens : Vue Manifestation positive :Action, engagement, pouvoir, estime de soi Manifestation négative :Colère, honte, […]
Qu’est-ce que le 2ème Chakra?
Les chakras sont des centres énergétiques utiles pour comprendre et agir sur les 5 éléments présents en nous. SENTIR DÉSIRER CRÉER – SVADHISTANA Elements : EAULieu : organes génitauxOrganes : organes génitaux et glandes reproductives, vessie, reinsCouleur : OrangeSens : Goût Manifestation positive :Créativité, sexualité et relations saine et responsable, passion… Manifestation négative :Relations difficiles […]
Qu’est que le 1er chakra?
Les chakras sont des plexus énergétiques et nous permettent de comprendre nos équilibres et déséquilibres. SÉCURITÉ ET SURVIE – MULADHARA = La racine Elément : TERRELieu : entre la base de la colonne et les organes génitauxOrganes : Rectum et intestinCouleur : RougeSens : Odorat Manifestation positive :Saine fonction d’éliminationEnraciné, centré, stable, loyale… Manifestation négative […]
Quelles sont les 5 Niyamas?
Yama = pratique / Ni = intérieur Les niyamas sont des disciplines que je vais m’appliquer à moi-même afin d’améliorer mon rapport au monde. Les 5 disciplines : Saucha: La pureté.Mon corps, mon mental, mon langage sont pur. Santosha: Le contentement.J’accepte et j’éprouve de la gratitude dans le succès comme dans l’échec. Tapas: Le feu […]
Quelles sont les 5 Yamas?
Ama : pratique / Ya : extérieures Le Yoga c’est transformer son corps mais également son mental.Les Yamas sont des règles morales qui visent à réguler mon rapport aux autres, à l’extérieur. Les 5 abstentions : Ahimsa : non violence, non nuisance.Aller au-delà des instincts de survie qui me poussent quand j’ai peur à être […]
L’éblouissement, l’Illumination ou le Darshan?
Les phénomènes d’éblouissements ou de ravissements en Yoga nous l’expliquons soit par l’Illumination :L’Illumination est une expérience où l’on ressent le monde enlevé de tous les filtres de la Maya : l’illusion de la dualité, de la réalité. Ce phénomène est souvent accompagné d’une vision très lumineuse. La sensation de comprendre le monde et de […]
Qu’est-ce que la Sadhana?
La Sadhana est une pratique quotidienne personnelle. Les musicien.nes pratiquent tous les jours afin de se perfectionner, les Yogi.nis font de même. La discipline au service de votre Soi. En Kundalini Yoga la Sadhana est une pratique physique et spirituelle. L’idéal est de se lever tôt, à la même heure, avant le lever du soleil, […]
Qu’est-ce que les 10 corps énergétiques?
En kundalini yoga nous utilisons le système des corps énergétiques pour comprendre son incarnation et la comprendre au mieux. A chaque corps est associé une vertue, des ombres et des lumières, des organes… Vous pouvez équilibrer l’ensemble de vos corps en chantant et en méditant sur le Mul mantra, décrivant les 11 facettes de l’être […]