Ama : pratique / Ya : extérieures
Le Yoga c’est transformer son corps mais également son mental.
Les Yamas sont des règles morales qui visent à réguler mon rapport aux autres, à l’extérieur.
Les 5 abstentions :
Ahimsa : non violence, non nuisance.
Aller au-delà des instincts de survie qui me poussent quand j’ai peur à être violent.e.
Satya : la vérité. Pensée – parole – action
Enlever mon masque et devenir authentique, m’accepter tel que je suis et accepter l’autre tel qu’il est.
Asteya : La non appropriation, l’honnêteté. Mentale et matériel.
J’emprunte, rien ne m’appartient. J’ai confiance, tous mes besoins sont comblés.
Brahmacharya : canaliser ses émotions et ses désirs.
Trouver sa voie du milieu, cultiver la modération.
Aparigraha : le non attachement.
Je ne me comporte pas en mendiant.e. Moins on a de manque, moins on a de besoin, plus l’univers va nous faire partager sa prospérité.
Vous pouvez choisir de pratiquer assidûment 1 Yama pendant 40 jours et observer les effets sur votre vie!
Sat Nam!