On le nomme mental négatif ou protecteur car il nous permet de survivre, de dire non à ce qui est néfaste pour nous.
Il est chargé de notre survie, il scrute les dangers et nous défend quand c’est nécessaire. Il sait poser des limites et établir des frontières.
Il peut être sur ou sous développer dans certains domaines ou tous les domaines de notre vie. L’idéal est qu’il soit à l’équilibre! Évaluez votre mental négatif dans vos relations familiales, sociales, professionnelles, environnementales…
Sur développé on peut se sentir :
- Craintif
- Constamment sur la défensive
- Trop prudent, il ne saisi les opportunités
- Vaincus, victime
- Déprimé
- Isolé, seul, abandonné
Sous développé on peut :
- Avoir du mal à dire non
- Ne pas savoir se protéger
- Être manipulable, se laisser abuser
- Avoir du mal à créer une structure/discipline dans sa vie
- Avoir des difficultés à maintenir son engagement
En prendre conscience est déjà un grand pas !
Pour arrêter la roue du mental et transformer le négatif en positif on peut chanter ce mantra 26 fois/jour : Ek Ong Kar Sat Gurprasad, Sat Gurprasad Ek Ong Kar