Qu’est-ce que le système nerveux parasympathique?
Il fait partie de ce que l’on appelle le système nerveux autonome et le nerf vague, il est présent dans tout le corps, il agit sur les glandes, muscles et organes. Le système nerveux parasympathique est la pédale de frein du corps. Son activation est essentielle pour revenir à l’équilibre et au repos après une […]
Qu’est-ce que le système nerveux sympathique ?
Aussi appelé orthosympathique. Il fait partie de ce que l’on appelle le système nerveux autonome, il est présent dans tout le corps, en relation avec des glandes, muscles et organes. Agit sur : En yoga : Lorsque l’on souffre de stress chronique, il est en déséquilibre, constamment activé, nous perdons notre capacité à réagir de […]
Quelle relation entre le mental et l’Aura?
Dans la tradition yoguique l’Aura désigne le champ électromagnétique autour du corps. L’activité des particules chargées électriquement dans les muscles, le cœur, le système nerveux et le cerveau produit du champ magnétique. Nos pensées, nos émotions et nos habitudes sont reflétées dans notre Aura. Lorsque nous sommes en bonne santé, alignés et en confiance notre […]
Comment tonifier le nerf vague?
14 façon de tonifier le nerf vague :
Qu’est-ce que le nerf vague?
Le nerf vague est le 2ème plus important système nerveux après la moelle épinière. Il parcourt ou “vague” dans le corps de la racine du cerveau jusqu’au plancher pelvien. Il possède 2 branches, une dorsale, l’autre ventrale et fait le pont entre le Système Nerveux Parasympathique et Système Nerveux Sympathique. Il envoie des informations au […]
Équilibre?
L’équinoxe de printemps arrive à grand pas et nous pose la question de l’équilibre. Équilibre entre le jour et la nuit, équilibre entre la vie familiale et professionnelle, équilibre entre les phases de repos et d’action. Avez-vous réussi à trouver votre optimum? Nous parlons de stress optimum lorsque la tension est suffisante pour créer de […]
Comment faire une respiration longue et profonde?
Une respiration superficielle augmente notre anxiété, le stress et l’irritabilité.En moyenne nous respirons 18/20 par minute, nous avons tout intérêt à ralentir leur fréquence. Pour bien ressentir cette respiration complète, allongez vous sur le dos, les jambes pliées, les pieds au sol, une main sur la poitrine et l’autre sur le ventre. Inspirez et expirez […]
Qu’est que le système lymphatique?
Le système lymphatique est comme notre réseau d’égouts et stations d’épuration interne. Il transporte la lymphe composée de globules blancs. Est compris dans le système lymphatique : C’est un système de canaux présent dans les tissus du corps pour collecter les liquides intercellulaires chargés déchets afin de les envoyer vers les ganglions pour être nettoyer. […]
Qu’est-ce que le stress?
On a tous l’impression de savoir ce qu’est le stress, de l’avoir déjà vécu, mais est-ce vraiment ce que l’on croit? “Le stress ne vient pas de l’extérieur. Le stress survient lorsqu’une pression extérieure n’est pas compensée et surmontée par votre intelligence intérieure.” Yogi Bhajan le 10/04/1980 3 types de stress : 1 La réaction […]
Qu’est ce que la relaxation?
La relaxation ça n’est pas regarder une série, ni faire une sieste, ça n’est pas non plus le sommeil profond. C’est un état du corps et du mental à l’opposé du stress, sa réaction naturelle à l’inverse de la réponse de combat ou de fuite, l’action du système nerveux sympathique est réduite, le système nerveux […]
Comment optimiser une diète ou un jeûne ?
Si vous n’avez ni le temps, ni l’envie, de faire 2 semaines de jeûne, choisissez l’efficacité! Choisissez le jour de la nouvelle lune! Si vous n’aviez qu’1 jour à consacrer à une monodiète ou un jeune ça serait celui-là! Les effets de détoxification de votre organisme sont maximisés, le nettoyage du corps est plus efficace. […]
Qu’est-ce que le système nerveux?
CerveauNeuronesMoelle épinièreSystèmes Nerveux Quelles sont ses fonctions ? Qu’est-ce qui lui est néfaste? Quelles pratiques de Yoga ? Quels aliments privilégier ?
Qu’est-ce que la diète verte?
Qu’est-ce que la diète verte?La diète verte permet d’alcaliniser le corps, d’éclaircir la peau, de nettoyer le foie et de supprimer les mucus toxiques. Le printemps est le moment idéal pour profiter des légumes verts tout frais et de l’action sur le foie! Privilégiez une alimentation locale et bio.Pendant 3 jours (et max 40 jours […]
Comment renforcer votre radiance/aura/santé?
La douche froide = Ishnân est un principe de prévention des maladies vieux de plusieurs siècles, il en reste des traces en Russie, dans les pays Scandinaves et en Inde. Elle est revenue sur le devant de la scène aujourd’hui grâce à Wim Hof. Pourquoi faire Ishnân? Stimuler sa circulation sanguine. Nettoyer le sang et […]
Qu’est-ce que la Sadhana?
La Sadhana est une pratique quotidienne personnelle. Les musicien.nes pratiquent tous les jours afin de se perfectionner, les Yogi.nis font de même. La discipline au service de votre Soi. En Kundalini Yoga la Sadhana est une pratique physique et spirituelle. L’idéal est de se lever tôt, à la même heure, avant le lever du soleil, […]