Si vous n’avez ni le temps, ni l’envie, de faire 2 semaines de jeûne, choisissez l’efficacité! Choisissez le jour de la nouvelle lune!
Si vous n’aviez qu’1 jour à consacrer à une monodiète ou un jeune ça serait celui-là! Les effets de détoxification de votre organisme sont maximisés, le nettoyage du corps est plus efficace. Si vous avez envie ou besoin, vous pouvez continuer de 3 à 7 jours.
Pour un jeûne plus long, il est préférable de le commencer en lune décroissante (après la pleine lune). > expérimenté ou encadré seulement
Le printemps et les légumes verts sont revenus, c’est le bon moment pour faire une monodiète verte!
Qu’est-ce que la diète verte?
La diète verte permet d’alcaliniser le corps, d’éclaircir la peau, de nettoyer le foie et de supprimer les mucus toxiques. Le printemps est le moment idéal pour profiter des légumes verts tout frais! Bio et local c’est l’idéal.
Le principe : manger uniquement des aliments non transformés, crus ou cuits, de couleur verte :
/// Salades, choux, petits pois, pois gourmands, asperges vertes, courgettes, avocats, cébettes, épinards, cresson, céleri branche, haricots, concombre etc…
/// lentilles vertes, haricots mungo(soja vert), pois cassés, fèves …
/// Graines germées, herbes fraîches…
/// Graines de courges, pistaches, graines de chanvre, olives vertes, huile d’olive, huile de chanvre…
/// Kiwi, pomme verte, melon vert, citron vert…
Pour une diète de plus de 24h, veillez à consommer chaque jour des lipides (graines/huile) et des protéines (légumineuses) en plus des légumes!
Buvez suffisamment d’eau, du Yogi Tea classic et des infusions. Le thym, le romarin et la menthe sont excellents pour la digestion. Pas de café mais pourquoi ne pas tester le matcha?
Le stress a un fort pouvoir acidifiant sur l’organisme. Recommencer aussi souvent que nécessaire.
Laissez libre court à votre imagination!
En cas de pathologie ou de doute, demandez conseil à votre médecin!
Sat Nam