Équilibrer le 5ème Chakra – La rotation du cou
La rotation du cou permet d’équilibrer le 5ème chakra et de : Posture simple : Les yeux fermés > 1 à 2 min au total Inspirez au centre, gardez poumons pleins, serrez mulabandha, expirez et relâchez Variante : Pour ménager les cervicales sensibles, commencez par des rotations d’un côté puis de l’autre comme pour dire […]
Équilibrer le 4ème Chakra > La Rotation du buste
La rotation du buste permet d’équilibrer le 4ème chakra et de : Libérer la poitrine et le haut du dos Créer du mouvement et de l’énergie Masser les organes internes Ouvrir la poitrine Relâcher les tensions et les sentiments bloqués – Posture simple, la colonne étirée. – Bras parallèles au sol, doigts à l’avant et […]
Équilibrer le 3ème chakra > La posture d’étirement
La posture d’étirement (stretch pose) permet d’équilibrer le 3ème et de : > Pendant 1 à 3min Variante : dans le lit (plus facile) ; si le bas du dos se décolle, gardez une jambe au sol et alternez Avec un entraînement quotidien et progressif vous pourrez bien vous surprendre… Keep Up! Sat Nam
Quelle est la différence entre instinct et intuition?
On entend souvent : “J’ai eu l’instinct de…” “Mon instinct m’a dit que….” Alors qu’en réalité bien souvent c’est de l’intuition dont il s’agit… Instinct : Intuition : Avec une intuition développée nous pouvons pressentir l’avenir, comme une protection, nous nous détachons alors des peurs du futur, pour avancer confiant.e dans le présent.