Gu : l’ombre – Ru : la lumière
Pranam : se prosterner
Cette posture symbolise la reconnaissance, le lâcher prise devant l’Inconnu. En se prosternant devant l’Infini nous nous remplissons d’humilité.
Assis.e sur les talons, penchez-vous en avant pour que le front touche le sol.
Vous pouvez ouvrir les genoux pour plus de confort.
Les mains jointes en posture de prière ou posées au sol.
Respirez longuement et profondément.
Restez les yeux fermés, calme, quelques minutes ou aussi longtemps que confortable.
En Guru Pranam vous agissez sur plusieurs centres énergétiques. La cage thoracique s’ouvre, développant le centre du cœur / 4ème chakra.
En plaçant le cœur (l’âme) au-dessus de la tête (mental) et vous calmez un mental agité, vous abandonnez à la terre les demandes incessantes de l’égo.
Avec le front au sol vous concentrez l’énergie vers les centres énergétiques supérieurs : le 6ème et 7ème Chakra.
On retrouve cette posture ou l’inclinaison dans beaucoup de traditions à travers le monde. C’est un moyen de connexion à son Soi Supérieur.( D’accepter sa relation à l’Inconnu et de s’y soumettre, d’accepter sa petitesse ou impuissance face à des évènements qui nous dépassent.)
Bonne pratique,
Sat Nam