En Kundalini Yoga nous chantons l’Adi Mantra 3 fois avant chaque séance ou pratique personnelle :
Ong Namo Guru Dev Namo
Je m’incline devant l’Infini, je m’incline devant l’Enseignant intérieur.
C’est une technique pour (en anglais “Tune In”) s’accorder, se relier, s’harmoniser avec votre Enseignant intérieur, votre Guru, votre Lumière intérieure.
Vous vous reliez également à la chaîne d’or ininterrompu des enseignements et des enseignants, au-delà du temps et de l’espace.
Vous parlez directement à votre corps pour ouvrir un espace dédié à votre pratique.
Ce mantra et la façon de le chanter développe la dévotion, la bhakti pour nous protéger de la puissance de la Shakti et des pratiques du Kundalini Yoga.
- Fermer les yeux, tourner votre regard au 3 point entre les sourcils
- Grandissez votre colonne
- Posez les mains en mudra de prière sur le sertum
- Chantez en faisant vibrer le point entre les sourcils,
- Vous agissez directement sur votre glande pituitaire, votre cerveau et tout votre corps
Après avoir ouvert un espace sacré pour votre pratique, il est aussi important de le refermer.
Nous utilisons un extrait d’une chanson folk des années 70, très efficace pour envoyer à soi et au monde des bénédictions.
May the long time sun shine upon you
All love surround you
And the pure light within you
Guide your way on
Que le soleil éternel brille sur toi
Tout l’amour autour de toi
Et la lumière pure qui est en toi
Guide ton chemin
Suivie de 3 long Sat Nam