Asa = espoire / Na = sans > n’essaie pas d’être parfait.e
Asana vise à travailler le corps. C’est une invitation a être stable, accepter les challenges, être en joie en acceptant que l’on ne sera jamais parfait.e.
4 temps se distingue dans la posture du corps :
- Etrange “ Qu’est-ce que c’est que ça? Je ne vais jamais y arriver! “- Confronter son égo, ses schémas mentaux et corporels.
- Naturel “Ok ça je connais” – Observer, développer, approfondir
- Transforme “Ah je peux respirer “ – Créer une nouvelle forme et attitude intérieure.
- Stabilité “ Aucune pensée, je suis pleinement dans l’instant en union total avec mon corps” – transformation établie, posée, stable. Le but est atteint. Je suis consciemment consciente d’être en conscience.